Efekt mokrego mydła

Marcin Florkowski

Gdy komuś bardzo zależy na zrobieniu czegoś, to bywa, że właśnie dlatego mu się to nie udaje. Trochę to jest jak chwytanie mokrego mydła z całych sił - im bardziej się staramy, tym bardziej się nam ono wyślizguje.

W oparciu o ten mechanizm psycholodzy sformułowali dziwacznie wyglądający zabieg leczący, nazywany intencją paradoksalną. W skrócie można sformułować to tak: „Zapragnij, choćby na chwilę, tego, czego się boisz.

Niektóre problemy psychologiczne wydają się tak skomplikowane, że nie wiadomo jak sobie z nimi poradzić. Tymczasem psycholodzy stworzyli sporo technik leczących, które mogą w takich warunkach przynieść spektakularne efekty, choć są zupełnie proste. Oto jedna z nich.