Fot. Pixabay
Dorota Abramowicz
Rozmowa z Ewą Kaian Kochanowską, terapeutką i współorganizatorką gdańskiej Interdyscyplinarnej Konferencji Uważności.
Czym jest uważność?
To metoda dobrego życia, praktykowana od tysięcy lat w różnych kulturach wraz z takimi jakościami jak współczucie i równowaga emocjonalna. W praktyce psychiatrycznej i psychologicznej w połączeniu z terapią poznawczo-behawioralną uważność może pomóc osobom depresyjnym, a także w radzeniu sobie z bezsennością i lękami.
Pozostało jeszcze 89% treści.
Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.
-
Prenumerata cyfrowa
Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 2,46 zł dziennie.
już od
2,46 ZŁ /dzień